Idosos e os cuidados que devemos ter
fev19

Idosos e os cuidados que devemos ter

Olá, amigos MenteFitness! Tudo certinho com vocês? Espero que sim! Neste artigo, abordaremos um pouco sobre a qualidade de vida do idoso e como podemos melhora-lá, logicamente baseado em estudos e dados do governo. Então, vamos lá! Antes, precisamos saber quem se enquadra na faixa etária do idoso. E, de acordo com o Estatuto do Idoso Brasileiro no ano de 2003, em forma de lei, é assegurado e considerado idoso, todo e qualquer cidadão...

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GINÁSTICA COLETIVA: o que é ?
fev01

GINÁSTICA COLETIVA: o que é ?

Olá pessoal. Como vão todos? Em meus posts aqui no blog conversaremos bastante sobre assuntos ligados a Ginástica Coletiva (A famosa Ginástica de Academia). Não vamos aqui, pelo menos inicialmente nos prender a determinada modalidade. Primeiro precisamos entender sobre o que estamos falando. Afinal de contas, você sabe o que é ginástica coletiva? Podemos definir Ginástica Coletiva (também chamada de Ginástica Aeróbica) como a...

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Ortorexia Nervosa : Transtorno Alimentar
jan17

Ortorexia Nervosa : Transtorno Alimentar

Ortorexia: Quando o comer saudavelmente deixa de ser saudável ! Você já deve ter ouvido falar dos transtornos alimentares Anorexia e Bulimia . Anorexia nervosa é  um transtorno alimentar caracterizado por um grande temor em ganhar peso, já a Bulimia Nervosa é transtorno alimentar caracterizado pelo ciclo formado por uma etapa de grande ingestão de alimentos e outra de compensação ou purgação: força-se o vômito ou ingere-se laxantes...

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Perder peso X emagrecer
jan15

Perder peso X emagrecer

Estamos vivendo em uma geração onde o ” corpo perfeito” é buscado a todo o tempo, e com isso, vemos em toda parte 3 tipos de pessoas: as pessoas magras (querendo ganhar peso), as pessoas que estão satisfeitas com o seu corpo ( que acredito que seja a minoria, rsrs) e as pessoas que estão a cima do peso querendo perder peso. Mas será que o  “PERDER PESO” é de fato bom? É ai onde entra a diferença entre perder...

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Exercitar-se apenas por estética ou por saúde?
dez17

Exercitar-se apenas por estética ou por saúde?

Olá amigos, Mente Fitness, tudo bem ? Espero que o treino esteja em dias e que o foco não tenha se perdido ao longo das atividades diárias. Lembrem-se que para alcançar um objetivo devemos vencer todas as metas e uma vitória significa, no mínimo, derrotar a semana com ao menos 4 dias de treino! Por que? Simples! 7 dias na semana, 4 dias de treino e puff! Eis a vitória!!! 4×3 pra gente ☺!!! Agora vamos ao nosso artigo. Muitos de...

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