Regras de Etiqueta na Academia
jan24

Regras de Etiqueta na Academia

Não é porque academia é um lugar de descontração, aberto ao convívio social, que a gente pode se comportar como bem entende. Separamos aqui 8 regrinhas de etiquetas que todos deveriam ter a consciência e seguir:   1 . Usou ? Coloque no local novamente Muita gente tem a mania de pegar pesos, halteres, caneleiras e largar no meio da academia depois de usar, causando transtornos a quem precisa dos equipamentos e não os encontra, ou...

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Tecnologia a seu favor : Aplicativos para turbinar seu treino e dieta
jan24

Tecnologia a seu favor : Aplicativos para turbinar seu treino e dieta

Dieta e boa forma nunca estiveram tão em alta, saúde e bem estar estão a cada dia mais presentes em nossas rotinas e isso não poderia passar despercebido pelo o mundo tecnológico. Para alegria dos apreciadores da tecnologia há uma série de aplicativos que ajudam a gerenciar a vida fitness. Com isso, selecionamos 5 aplicativos para turbinar seu treino e/ou dieta. 1 . RUNTASTIC O aplicativo Runtastic monitora esportes e atividades...

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Suco Rosa : O suco do momento
jan23

Suco Rosa : O suco do momento

Depois da moda do suco verde detox, usado como forma de perder peso rapidamente por auxiliar na desintoxicação alimentar, limpando o organismo, eliminando todas as impurezas, eis que surge o suco rosa. Mas para que serve esse agora? A receita, preparada principalmente a partir da beterraba, melhora o desempenho nas atividades físicas e facilita a recuperação dos músculos. Ingredientes · 1 colher (sopa) de beterraba crua · 1 colher...

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3ª Idade : A idade de se movimentar
jan23

3ª Idade : A idade de se movimentar

Já é comprovado cientificamente que exercícios físicos na terceira idade ajudam na longevidade e disposição. Atividade física e uma boa alimentação, são fatores facilitadores para uma boa qualidade de vida em qualquer fase. O envelhecimento fisiológico não acompanha necessariamente a idade cronológica, pois isto varia de pessoa para pessoa, levando em conta muitos outros fatores, mas principalmente o estilo de vida de cada um.  O...

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Os benefícios da Melancia
jan23

Os benefícios da Melancia

A MELANCIA é um nutriente rico em vitaminas e minerais que proporciona vários benefícios a saúde. Composta por 90% de água e 100 gramas possuir apenas 25 calorias é uma grande aliada em qualquer dieta. Entretanto seus benefícios são não param por ai:   MELANCIA x CÂNCER Fonte de Licopeno: O Licopeno é um carotenoide e, ou seja, um poderoso antioxidante que ajuda no combate ao câncer. Ele inibe o crescimento de células cancerosas...

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