Já ouviu falar da aula de Combat?
dez27

Já ouviu falar da aula de Combat?

Combat, é uma modalidade de aula ritmada com movimentos de artes marciais, seja ela capoeira, boxe, karatê, entre outros. Uma atrativa atividade que é bastante utilizada nas academias como aula de ginastica coletiva. Excelente atividade aeróbia, que tem ajudado as pessoas a perderem bastante calorias e sairem satisfeitas das aulas, além de aprenderem alguns golpes de luta!   Confira o vídeo da aula do professor Diego Rocha....

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Entrevista com o Coach Douglas Poroca
dez12

Entrevista com o Coach Douglas Poroca

Confira mais uma entrevista com o multicampeão Douglas Poroca e sua equipe, no campeonato de fisiculturismo  realizado pelo Recifitness. Categorias Wellness e Classic.    

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Qual atividade física é mais indicada para você?
nov22

Qual atividade física é mais indicada para você?

A prática de atividades físicas deveria fazer parte das nossas vidas constantemente. Além de ser uma das melhores formas para manter um corpo saudável e bonito, aumenta a autoestima e ajuda a melhorar o humor naqueles dias estressantes. Para quem convive com algum problema de saúde, o correto é procurar um médico e saber qual a prática mais adequada para seu caso. Descubra abaixo qual atividade é ideal para o seu perfil!  Problemas...

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Cardiovascular, o que é? Porque treinar?
ago16

Cardiovascular, o que é? Porque treinar?

Olá mentes Fitness? Tudo bem ?  Hoje iremos abordar um assunto que tanto ouvimos falar por ai, nas academias, praças, parques ou qualquer outro local de treino. Trata-se do treino aeróbico cardiovascular.     Primeiro vamos tirar uma pequena dúvida. O que é cardiovascular ? Cardiovascular ou Sistema circulatório é responsável pelo transporte de substâncias como, por exemplo, gases, nutrientes e hormônios. Este sistema ao...

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Sono x Obesidade
ago01

Sono x Obesidade

Você dorme bem? É só deitar para pegar no sono, ou briga com ele até dormir? Ou ainda, deita e dorme maravilhosamente bem, mas duas ou três horas depois acorda e é aquele inferno: rola na cama e não consegue pegar no sono outra vez. Dormir oito horas por noite é um luxo de poucos nas grandes cidades. E ainda é chamado de preguiçoso pelos colegas. O telefone que toca sem cerimônia até altas horas, o filme na TV, as crianças acordadas...

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