Idosos e os cuidados que devemos ter
fev19

Idosos e os cuidados que devemos ter

Olá, amigos MenteFitness! Tudo certinho com vocês? Espero que sim! Neste artigo, abordaremos um pouco sobre a qualidade de vida do idoso e como podemos melhora-lá, logicamente baseado em estudos e dados do governo. Então, vamos lá! Antes, precisamos saber quem se enquadra na faixa etária do idoso. E, de acordo com o Estatuto do Idoso Brasileiro no ano de 2003, em forma de lei, é assegurado e considerado idoso, todo e qualquer cidadão...

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GINÁSTICA COLETIVA: o que é ?
fev01

GINÁSTICA COLETIVA: o que é ?

Olá pessoal. Como vão todos? Em meus posts aqui no blog conversaremos bastante sobre assuntos ligados a Ginástica Coletiva (A famosa Ginástica de Academia). Não vamos aqui, pelo menos inicialmente nos prender a determinada modalidade. Primeiro precisamos entender sobre o que estamos falando. Afinal de contas, você sabe o que é ginástica coletiva? Podemos definir Ginástica Coletiva (também chamada de Ginástica Aeróbica) como a...

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Vigorexia, bigorexia ou transtorno dismórfico muscular
nov08

Vigorexia, bigorexia ou transtorno dismórfico muscular

Olá, Mentes Fitness! Ao abrir este artigo logo queremos saber: que palavra estranha é esta? Parece nome de doença! Que palavrão é este!? … Exatamente meus amigos e minhas amigas, tratamos de uma doença, de um verdadeiro palavrão! Certamente, alguns de nós, até mesmo você ou eu, sofremos de vigorexia ou conhecemos alguém que sofre de vigorexia. Mas o que é? Que mal é este? Vamos lá! Vigorexia, bigorexia ou transtorno dismórfico...

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Treinamento de força e seus métodos de treino
fev13

Treinamento de força e seus métodos de treino

Fala equipe! Em um post anterior falamos sobre o treino e o resultado não esperado (link da matéria), cheguei a citar os métodos de treinamento que podem ser realizados dentro de uma sala de musculação, também foi dito que dão resultados, porém, a individualidade e a forma que treinamos, deve ser respeitada. Dando continuidade, a este post anterior, vamos falar mais sobre alguns métodos, não todos, pois são vários. Mas antes, irei...

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Treino mas não tenho resultados!
fev08

Treino mas não tenho resultados!

Olá equipe, tudo bem com vocês? Quem ai está cansado de não ver resultados em seu treino? Hoje iremos abordar sobre os resultados do treinamento e ajudar você a encontrar o melhor caminho para obter êxito no objetivo estabelecido.   Muito de nós , quando estamos acima ou abaixo do peso,  recorremos logo a uma academia, ou até mesmo, buscamos um parque, praça, praia para praticar alguma atividade física, seja uma corrida ou um...

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Qual atividade física é mais indicada para você?
nov22

Qual atividade física é mais indicada para você?

A prática de atividades físicas deveria fazer parte das nossas vidas constantemente. Além de ser uma das melhores formas para manter um corpo saudável e bonito, aumenta a autoestima e ajuda a melhorar o humor naqueles dias estressantes. Para quem convive com algum problema de saúde, o correto é procurar um médico e saber qual a prática mais adequada para seu caso. Descubra abaixo qual atividade é ideal para o seu perfil!  Problemas...

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