GINÁSTICA COLETIVA: o que é ?
mar17

GINÁSTICA COLETIVA: o que é ?

Olá pessoal. Como vão todos? Em meus posts aqui no blog conversaremos bastante sobre assuntos ligados a Ginástica Coletiva (A famosa Ginástica de Academia). Não vamos aqui, pelo menos inicialmente nos prender a determinada modalidade. Primeiro precisamos entender sobre o que estamos falando. Afinal de contas, você sabe o que é ginástica coletiva? Podemos definir Ginástica Coletiva (também chamada de Ginástica Aeróbica) como a...

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Atividade Física na Gravidez
fev25

Atividade Física na Gravidez

Gravidez não é motivo para o sedentarismo!  Exercícios físicos moderados e monitorados são seguros e benéficos para a mãe e o bebê. Cada mulher se adapta diferentemente as alterações fisiológicas de sua gravidez , levando em consideração essas modificações o fisioterapeuta pode implantar cuidadosamente um programa de exercícios terapêuticos. Exercícios são indicados para todos , em qualquer idade ou fase da vida, e com as grávidas...

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Hiit: que treino é este ?
fev05

Hiit: que treino é este ?

Olá equipe Mente Fitness, tudo bem com vocês? Ultimamente estamos ouvindo falar bastante no treino de HIIT, muito elogio ao treino, muita empolgação, vários profissionais de educação física recomendando.  Mas e ai, o que é isto? Como se treina? Para que e para quem serve? Isso é o que abordaremos neste post. Então vamos lá! Antes de tudo, vamos decifrar,  HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para...

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Atividade Física e Jejum combinam ?
dez07

Atividade Física e Jejum combinam ?

Praticar atividade física em jejum é um risco à saúde. “Nosso corpo precisa de energia, que é proveniente dos alimentos”, afirma a nutricionista Serena del Favero, do Centro de Cardiologia do Exercício e Esporte do Einstein. Há uma falsa impressão de que a prática ajuda a “queimar” gordura, explica o educador físico, Carlos Eduardo Felix Lopes, da unidade de check-up Einstein. No entanto, nesse caso, a redução...

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Atividade Física em dias quentes
nov03

Atividade Física em dias quentes

  Medidas preventivas para pratica de exercícios físicos em dias quentes! Olá Pessoal, é uma satisfação estar novamente com vocês, e desta vez iremos abordar um tema bastante relevante, sobre os cuidados que devemos ter ao praticar exercícios físicos em dias quentes, já que estamos num período bem propício como o verão.   Pois bem, com a chegada do verão é muito comum as pessoas se motivarem para iniciar ou manterem a...

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Lutar faz bem a sáude
out09

Lutar faz bem a sáude

Recorrer a alguma atividade física é uma boa alternativa para extravasar as emoções e driblar o estresse diário. Atualmente, vem aumentando o número de pessoas que recorrem aos chutes, socos e chaves-de-braço para manter o equilíbrio. Como? Praticando lutas e artes marciais em academias especializadas, por exemplo. As lutas trazem grandes benefícios para a saúde, entre os quais agilidade, reflexo e coordenação. “Antes de fazer a...

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