Atividade Física em dias quentes
nov03

Atividade Física em dias quentes

  Medidas preventivas para pratica de exercícios físicos em dias quentes! Olá Pessoal, é uma satisfação estar novamente com vocês, e desta vez iremos abordar um tema bastante relevante, sobre os cuidados que devemos ter ao praticar exercícios físicos em dias quentes, já que estamos num período bem propício como o verão.   Pois bem, com a chegada do verão é muito comum as pessoas se motivarem para iniciar ou manterem a...

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Lutar faz bem a sáude
out09

Lutar faz bem a sáude

Recorrer a alguma atividade física é uma boa alternativa para extravasar as emoções e driblar o estresse diário. Atualmente, vem aumentando o número de pessoas que recorrem aos chutes, socos e chaves-de-braço para manter o equilíbrio. Como? Praticando lutas e artes marciais em academias especializadas, por exemplo. As lutas trazem grandes benefícios para a saúde, entre os quais agilidade, reflexo e coordenação. “Antes de fazer a...

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Eficiência do “movimentar” na terceira idade
set21

Eficiência do “movimentar” na terceira idade

EFICIÊNCIA DO MOVIMENTAR NA TERCEIRA IDADE – PROCESSO NÃO MEDICAMENTOSO PARA UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA Hoje temos uma grande população de idosos em nosso País. E a tendência é aumentar. Em decorrência disso, a questão da atividade física para idosos está sendo meramente estudado e avaliados pelos profissionais de Educação Física e equipes médicas. Em minha experiência com atividade física, escuto relatos de alunos da terceira idade...

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Utilização da Instabilidade na Atividade Física
ago31

Utilização da Instabilidade na Atividade Física

UTILIZAÇÃO DA INSTABILIDADE NA ATIVIDADE FÍSICA: PARTE DE UM PROCESSO DE REABILITAÇÃO OU FORMA DE TREINAMENTO REAL? OU OS DOIS? Desde a II Guerra Mundial, os trabalhos da instabilidade já eram utilizados por fisioterapeutas como forma de reabilitação e treinamento de atletas de alta performance. Hoje a instabilidade está cada vez mais inserida em um contexto de treinamento para população em geral. Em um estudo feito por Verhagem...

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Sem tempo de treinar? Não mais!
jun30

Sem tempo de treinar? Não mais!

Olá MenteFitness, Neste post abordaremos uma questão que sempre ouvimos falar, seja na rua, na empresa onde trabalhamos, em nosso meio familiar, entre nossos amigos e em vários outros locais por onde passamos… que é esta frase: queria ter tempo de malhar/treinar e não posso, não tenho ou não consigo. E, então! Nós sabemos que as mulheres que possuem filhos, estudam, trabalham , tem um marido e uma casa para cuidar e ainda ir...

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Pós-parto:  Voltando ao corpo de antes !
mai07

Pós-parto: Voltando ao corpo de antes !

Pós-Parto: O tempo fica curto depois que o bebê nasce… Mas sempre que sobrar um tempinho, que tal incluir um tratamento estética ou atividade física e seguir uma boa alimentação? Após o nascimento do bebê também nasce uma nova mulher, com várias mudanças físicas, o excesso de peso, inchaço, flacidez e em algumas mamães estrias e manchas na pele. CALMA! A boa notícia é que tem como reverter e em poucos meses. Nos primeiros dias...

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