Proteção Solar no Carnaval !
fev03

Proteção Solar no Carnaval !

Para ter um bom carnaval não dispense a proteção solar! A proteção solar é um assunto bastante falado e muita gente conhece as formas de proteção, mas, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), no Brasil, o câncer mais frequente é o de pele, correspondendo a cerca de 25% de todos os tumores diagnosticados em todas as regiões, por isso, nunca é demais relembrar sobre os cuidados com o sol. O carnaval está se aproximando e o sol...

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O que você está fazendo de errado para perder peso?
jan05

O que você está fazendo de errado para perder peso?

Perder peso é super possível, mas não tem milagre. A recomendação dos especialistas é sempre seguir uma dieta bem equilibrada e a prática regular de atividade física. Mas ainda existam muitas pessoas que acreditam em fórmulas malucas para perder peso rapidamente. Confira abaixo em nosso infográfico os 10 erros mais comuns de quem está à procura de um corpo perfeito.     Fonte : Hospital Albert Einstein...

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Atividade Física e Jejum combinam ?
dez07

Atividade Física e Jejum combinam ?

Praticar atividade física em jejum é um risco à saúde. “Nosso corpo precisa de energia, que é proveniente dos alimentos”, afirma a nutricionista Serena del Favero, do Centro de Cardiologia do Exercício e Esporte do Einstein. Há uma falsa impressão de que a prática ajuda a “queimar” gordura, explica o educador físico, Carlos Eduardo Felix Lopes, da unidade de check-up Einstein. No entanto, nesse caso, a redução...

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Alongue-se : A importância do Alongamento
nov09

Alongue-se : A importância do Alongamento

O excesso de atividades, fraturas em membros e  sedentarismo, são algumas situações que fazem com que as fibras musculares se encurtem. O alongamento é uma parte essencial para a maioria dos tratamentos de fisioterapia, além de, indispensável antes e depois de treinamentos, corrida, natação e até mesmo em uma leve caminhada. O alongamento tem a função de proporcionar um estiramento muscular, ou seja, um aumento no comprimento do...

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Atividade física x cólica menstrual
out27

Atividade física x cólica menstrual

Sempre quando ouvimos falar em cólica menstrual nos imaginamos em nossa cama, agarradas ao travesseiro, assistindo TV e comendo um delicioso brigadeiro na própria panela. Só assim para acalmar aquela dor insuportável no “pé” da barriga. Alguém se identificou? Hum… Pois é. Isso ocorre por uma série de fatores. Abaixo explicarei direitinho o porque desse desejo de ficar deitada ingerindo um monte de guloseimas e porque...

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Dia Mundial da Osteoporose
out20

Dia Mundial da Osteoporose

No dia 20 de outubro é comemorado o Dia Mundial da Osteoporose. Esta é uma data com o intuito de chamar a atenção sobre a doença, que só no Brasil atinge cerca de dez milhões de pessoas segundo dados da Fundação Internacional de Osteoporose (IOF).   A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a osteoporose como uma doença esquelética sistêmica caracterizada por diminuição lenta e progressiva da massa óssea e deterioração...

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