Atividade Física em dias quentes
nov03

Atividade Física em dias quentes

  Medidas preventivas para pratica de exercícios físicos em dias quentes! Olá Pessoal, é uma satisfação estar novamente com vocês, e desta vez iremos abordar um tema bastante relevante, sobre os cuidados que devemos ter ao praticar exercícios físicos em dias quentes, já que estamos num período bem propício como o verão.   Pois bem, com a chegada do verão é muito comum as pessoas se motivarem para iniciar ou manterem a...

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Como alcançar resultados satisfatórios e duradouros em seu treino?
set28

Como alcançar resultados satisfatórios e duradouros em seu treino?

Queridos Mentes Fitness é uma satisfação estar com vocês novamente. E desta vez, iremos abordar um princípio que é fundamental para alcançarmos sucesso em nossos treinos,  é o principio da continuidade. Pois bem, vocês devem saber que é muito comum a maioria das pessoas iniciarem algum tipo de exercício físico seja musculação, corrida, caminhada, crossfit, treinamento funcional ou qualquer outra modalidade, e mesmo antes de três meses...

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Celulite e agora ?
ago24

Celulite e agora ?

Olá Mentes Fitness ! Estou aqui novamente desta vez fazendo alusão a um tema que está bastante em evidência. Pois bem, atualmente estamos inseridos no contexto da ditadura da beleza, onde o belo é contemplado a todo instante, seja nas ruas ou mais incisivamente nas redes sociais. E essa busca desenfreada pela beleza quando não é alcançada, acaba por gerar frustrações e sintomas de incompetência. Nesse sentido, mais do que em outros...

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Um convite ao movimento
ago07

Um convite ao movimento

Ao iniciar o ano é bastante comum as pessoas colocarem em prática o planejamento o qual elaboraram para alcançarem seus desejos ao longo do semestre. Em tese, esse seria o ideal. No entanto, o que temos visto com relação ao exercício físico é a não aderência a sua prática. Pelo ao menos para a maioria da população. Pois bem, garanto que dentro do planejamento anual de muitos, constava algum dos itens “Iniciar a prática de atividade...

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