Overtraining ,  o que é isso?
fev06

Overtraining , o que é isso?

A Síndrome de Overtraining trata-se de um problema que acontece quando o indivíduo realiza mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. As conseqüências podem ir desde problemas musculares a psicológicos. SINTOMAS: Mudança de humor; Queda imunológica; Dificuldade para dormir. Perda de condicionamento físico com perda de força e resistência; Dor muscular persistente; Sensação de fadiga ; Elevação significativa da...

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Regras de Etiqueta na Academia
jan24

Regras de Etiqueta na Academia

Não é porque academia é um lugar de descontração, aberto ao convívio social, que a gente pode se comportar como bem entende. Separamos aqui 8 regrinhas de etiquetas que todos deveriam ter a consciência e seguir:   1 . Usou ? Coloque no local novamente Muita gente tem a mania de pegar pesos, halteres, caneleiras e largar no meio da academia depois de usar, causando transtornos a quem precisa dos equipamentos e não os encontra, ou...

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Tecnologia a seu favor : Aplicativos para turbinar seu treino e dieta
jan24

Tecnologia a seu favor : Aplicativos para turbinar seu treino e dieta

Dieta e boa forma nunca estiveram tão em alta, saúde e bem estar estão a cada dia mais presentes em nossas rotinas e isso não poderia passar despercebido pelo o mundo tecnológico. Para alegria dos apreciadores da tecnologia há uma série de aplicativos que ajudam a gerenciar a vida fitness. Com isso, selecionamos 5 aplicativos para turbinar seu treino e/ou dieta. 1 . RUNTASTIC O aplicativo Runtastic monitora esportes e atividades...

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