Contração muscular:  tipos e diferenças!
jan18

Contração muscular: tipos e diferenças!

O movimento é uma função essencial para o corpo, resultante de contrações e relaxamentos musculares. Os músculos presentes no corpo inteiro, são responsáveis principalmente pelos movimentos, pela estabilidade do esqueleto e várias outras funções no corpo. Existem três tipos básicos de tecido muscular: o esquelético, o liso e o estriado cardíaco. E para manter ou estimular o músculo esquelético usamos tipos diferentes de contrações...

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Dor na coluna: praticando exercício
nov30

Dor na coluna: praticando exercício

A dor na coluna não é impedimento para praticar exercícios Segundo estimativas da OMS (Organização Mundial de Saúde), 85% da população sofre ou ainda vai sofrer de dor na coluna. A dor na coluna pode aparecer na região lombar (localizada acima do quadril), dorsal (na parte central das costas) e cervical (entre a cabeça e o tronco).Todas são resultado de esforço excessivo ou algum trauma no local da dor. No caso do esforço excessivo, é...

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Alongue-se : A importância do Alongamento
nov09

Alongue-se : A importância do Alongamento

O excesso de atividades, fraturas em membros e  sedentarismo, são algumas situações que fazem com que as fibras musculares se encurtem. O alongamento é uma parte essencial para a maioria dos tratamentos de fisioterapia, além de, indispensável antes e depois de treinamentos, corrida, natação e até mesmo em uma leve caminhada. O alongamento tem a função de proporcionar um estiramento muscular, ou seja, um aumento no comprimento do...

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Dia Mundial da Osteoporose
out20

Dia Mundial da Osteoporose

No dia 20 de outubro é comemorado o Dia Mundial da Osteoporose. Esta é uma data com o intuito de chamar a atenção sobre a doença, que só no Brasil atinge cerca de dez milhões de pessoas segundo dados da Fundação Internacional de Osteoporose (IOF).   A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a osteoporose como uma doença esquelética sistêmica caracterizada por diminuição lenta e progressiva da massa óssea e deterioração...

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Pilates no processo de emagrecimento
out14

Pilates no processo de emagrecimento

O método do Joseph Pilates não é a solução para a obesidade, mas não são os métodos que transformam a pessoa, e sim, VOCÊ precisa decidir se quer se transformar. A técnica não perde peso em si, por ter exercícios de baixo impacto e que não geram uma perda significativa de gordura. Mas, por ser atividade física, gera um gasto calórico e por menor que seja, faz diferença na balança. Com o exercício, ganhamos massa muscular, acelerando...

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FIBROMIALGIA: Conhecendo a doença e os benefícios do tratamento  multiprofissional
set01

FIBROMIALGIA: Conhecendo a doença e os benefícios do tratamento multiprofissional

A fibromialgia é uma síndrome de dor difusa e crônica, ou seja, o indivíduo portador da doença sente dores por todo o corpo por um longo período. Os sintomas são variados, entre eles, estão às dores musculares e articulares com rigidez matinal, fadiga, distúrbio do sono, dificuldade de concentração e memória, dormência e formigamentos em mãos e pés, além de dores de cabeça e palpitações. Todos esses sintomas afetam a qualidade de vida...

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