Treinamento de força e seus métodos de treino
fev13

Treinamento de força e seus métodos de treino

Fala equipe! Em um post anterior falamos sobre o treino e o resultado não esperado (link da matéria), cheguei a citar os métodos de treinamento que podem ser realizados dentro de uma sala de musculação, também foi dito que dão resultados, porém, a individualidade e a forma que treinamos, deve ser respeitada. Dando continuidade, a este post anterior, vamos falar mais sobre alguns métodos, não todos, pois são vários. Mas antes, irei...

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Treino mas não tenho resultados!
fev08

Treino mas não tenho resultados!

Olá equipe, tudo bem com vocês? Quem ai está cansado de não ver resultados em seu treino? Hoje iremos abordar sobre os resultados do treinamento e ajudar você a encontrar o melhor caminho para obter êxito no objetivo estabelecido.   Muito de nós , quando estamos acima ou abaixo do peso,  recorremos logo a uma academia, ou até mesmo, buscamos um parque, praça, praia para praticar alguma atividade física, seja uma corrida ou um...

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Entrevista com o Coach Douglas Poroca
dez12

Entrevista com o Coach Douglas Poroca

Confira mais uma entrevista com o multicampeão Douglas Poroca e sua equipe, no campeonato de fisiculturismo  realizado pelo Recifitness. Categorias Wellness e Classic.    

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Treino de Membros Inferiores
mar06

Treino de Membros Inferiores

Fala ai galera, beleza? Como domingo é o dia da mulher, vamos falar hoje sobre algo que é a obsessão das mulheres : PERNAS E BUMBUM!!! O que mais vemos nas academias hoje em dia, são as mulheres querendo pernas grossas e definidas e um bumbum grande e firme. Porém, também é comum vê-las buscando estratégias errôneas para alcançar esse objetivo. Deixa eu te perguntar uma coisa: Você divide seu treino de membros inferiores? Ai pode está...

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Overtraining ,  o que é isso?
fev06

Overtraining , o que é isso?

A Síndrome de Overtraining trata-se de um problema que acontece quando o indivíduo realiza mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. As conseqüências podem ir desde problemas musculares a psicológicos. SINTOMAS: Mudança de humor; Queda imunológica; Dificuldade para dormir. Perda de condicionamento físico com perda de força e resistência; Dor muscular persistente; Sensação de fadiga ; Elevação significativa da...

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