HERNIA DE DISCO LOMBAR: O que é e como proteger a coluna desse mal.
jun09

HERNIA DE DISCO LOMBAR: O que é e como proteger a coluna desse mal.

A nossa coluna vertebral é uma linha de ossos, verticalmente, chamadas de vértebras, separadas por discos de cartilagem. Essa linha de vértebras foi organizada pela evolução da espécie para servir de apoio a outros ossos do esqueleto e proteger a medula espinhal, que passa por um canal no interior da coluna e de onde saem os nervos responsáveis por todos os nossos movimentos e sensações. Uma das lesões mais sérias da coluna é a...

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Eficiência do “movimentar” na terceira idade
set21

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EFICIÊNCIA DO MOVIMENTAR NA TERCEIRA IDADE – PROCESSO NÃO MEDICAMENTOSO PARA UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA Hoje temos uma grande população de idosos em nosso País. E a tendência é aumentar. Em decorrência disso, a questão da atividade física para idosos está sendo meramente estudado e avaliados pelos profissionais de Educação Física e equipes médicas. Em minha experiência com atividade física, escuto relatos de alunos da terceira idade...

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Utilização da Instabilidade na Atividade Física
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UTILIZAÇÃO DA INSTABILIDADE NA ATIVIDADE FÍSICA: PARTE DE UM PROCESSO DE REABILITAÇÃO OU FORMA DE TREINAMENTO REAL? OU OS DOIS? Desde a II Guerra Mundial, os trabalhos da instabilidade já eram utilizados por fisioterapeutas como forma de reabilitação e treinamento de atletas de alta performance. Hoje a instabilidade está cada vez mais inserida em um contexto de treinamento para população em geral. Em um estudo feito por Verhagem...

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