Qual atividade física é mais indicada para você?
nov22

Qual atividade física é mais indicada para você?

A prática de atividades físicas deveria fazer parte das nossas vidas constantemente. Além de ser uma das melhores formas para manter um corpo saudável e bonito, aumenta a autoestima e ajuda a melhorar o humor naqueles dias estressantes. Para quem convive com algum problema de saúde, o correto é procurar um médico e saber qual a prática mais adequada para seu caso. Descubra abaixo qual atividade é ideal para o seu perfil!  Problemas...

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Cardiovascular, o que é? Porque treinar?
ago16

Cardiovascular, o que é? Porque treinar?

Olá mentes Fitness? Tudo bem ?  Hoje iremos abordar um assunto que tanto ouvimos falar por ai, nas academias, praças, parques ou qualquer outro local de treino. Trata-se do treino aeróbico cardiovascular.     Primeiro vamos tirar uma pequena dúvida. O que é cardiovascular ? Cardiovascular ou Sistema circulatório é responsável pelo transporte de substâncias como, por exemplo, gases, nutrientes e hormônios. Este sistema ao...

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Sono x Obesidade
ago01

Sono x Obesidade

Você dorme bem? É só deitar para pegar no sono, ou briga com ele até dormir? Ou ainda, deita e dorme maravilhosamente bem, mas duas ou três horas depois acorda e é aquele inferno: rola na cama e não consegue pegar no sono outra vez. Dormir oito horas por noite é um luxo de poucos nas grandes cidades. E ainda é chamado de preguiçoso pelos colegas. O telefone que toca sem cerimônia até altas horas, o filme na TV, as crianças acordadas...

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Gestão de Carreira: Uma carreira é construída desde os primeiros anos de vida.
jun28

Gestão de Carreira: Uma carreira é construída desde os primeiros anos de vida.

Gostaria de lhe chamar para uma reflexão, para que possas perceber a importância de se construir uma carreira ao longo dos anos e não apenas quando se entre num mercado de trabalho! Normalmente passamos 9 meses dentro do ventre materno, recebendo amor, carinho, atenção, e nos nutrindo da melhor forma possível. Em seguida vem a infância, nos ensinando a dividir, nos enturmar, lutar por nosso espaço. Daí vem a adolescência com toda sua...

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HERNIA DE DISCO LOMBAR: O que é e como proteger a coluna desse mal.
jun09

HERNIA DE DISCO LOMBAR: O que é e como proteger a coluna desse mal.

A nossa coluna vertebral é uma linha de ossos, verticalmente, chamadas de vértebras, separadas por discos de cartilagem. Essa linha de vértebras foi organizada pela evolução da espécie para servir de apoio a outros ossos do esqueleto e proteger a medula espinhal, que passa por um canal no interior da coluna e de onde saem os nervos responsáveis por todos os nossos movimentos e sensações. Uma das lesões mais sérias da coluna é a...

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Reflexos de dores na cervical
jun02

Reflexos de dores na cervical

Dores de cabeça são frequentes entre as pessoas, a enxaqueca afeta 15,2% da população brasileira, cefaleias podem se manifestar com diversas características e em várias localizações na cabeça, assim como se estender até o pescoço, a região cervical, chamada de nuca.   Às vezes, os problemas cervicais começam sem sintomas perceptíveis. Descobri-los o quanto antes é essencial para evitar que se desenvolvam e se convertam numa dor...

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