Whey Protein: Sim ou Não?
abr05

Whey Protein: Sim ou Não?

Quem nunca se questionou se deveria ou não se suplementar com a tão falado Whey Protein? Bom, quando se fala em suplementação devemos levar em conta a necessidade individual de cada ser humano, e com a Whey não é diferente. Para quem não conhece, a whey nada mais é que uma proteína do soro do leite, rica em BCAAS que são aminoácidos ramificados considerados essenciais (sendo eles: valina, isoleucina e leucina) que estimulam uma maior...

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WHEY PROTEIN: Whey + carboidrato ou Isolada ?
dez17

WHEY PROTEIN: Whey + carboidrato ou Isolada ?

A whey protein Isolada favorece a síntese proteica ou preciso adicionar carboidrato ? Uma dúvida que muita gente tem é de como se suplementar no pós-treino. Será que sempre tem que ter carboidrato na sua whey? Se ela for isolada, será que vai ajudar na hipertrofia? Bom, quem pensa que para ocorrer a síntese proteica no pós treino tem que ter a combinação da whey + carboidrato está totalmente enganado, eu diria que com o pensamento do...

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Qual termogênico é o mais indicado para consumir?
ago01

Qual termogênico é o mais indicado para consumir?

Vai chegando o verão, e com ele a pressa para conseguir o corpo perfeito. Devido ao pouco tempo, muita gente recorre ao uso dos tão comentados: TERMOGÊNICOS. Mas será mesmo que você está consumindo o tipo, quantidade e a maneira correta? Muita gente se engana achando que pode tomar de qualquer jeito, qualquer quantidade e qualquer horário, até mesmo sem fazer a associação com algum tipo de exercício físico, e isso, leva a sérias...

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Óleo de Cártamo e seus benefícios
jul17

Óleo de Cártamo e seus benefícios

Oláaa  amores!!! Hoje aproveitei o tempinho livre para falar de um suplemento que está sendo bastante utilizado ultimamente, sendo este o óleo de cártamo!!! Pra quem não conhece, ele é um óleo rico em ômega 6 que é um ácido graxo essencial  que além de auxiliar na cicatrização, reforça a imunidade, reduz a queda de cabelo, contribui para a mobilização da gordura corporal e reduz o colesterol total e o LDL que é conhecido como o...

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