Tecnologia a seu favor : Aplicativos para turbinar seu treino e dieta

Dieta e boa forma nunca estiveram tão em alta, saúde e bem estar estão a cada dia mais presentes em nossas rotinas e isso não poderia passar despercebido pelo o mundo tecnológico.

Para alegria dos apreciadores da tecnologia há uma série de aplicativos que ajudam a gerenciar a vida fitness. Com isso, selecionamos 5 aplicativos para turbinar seu treino e/ou dieta.

1 . RUNTASTIC

O aplicativo Runtastic monitora esportes e atividades físicas – como corrida, jogging, ciclismo e caminhada – utilizando tecnologia GPS para ajudar a construir hábitos de vida saudáveis e alcançar metas de exercício!

2 - Runastic  (6)
 Principais Recursos:

  • Rastreamento GPS
  • Medição de Distância, Duração, Velocidade, Ritmo, Calorias Queimadas
  • Visualizar Mapa
  • Gráficos (Velocidade | Altura | Pulsação)
  • Histórico de treinos
  • Dividir tabela
  • Compartilhar em Redes Social
  • Adicionar atividades manualmente
  • Sincronizar atividades
  • Contagem regressiva
  • Unidades Métricas & Imperiais
  • Capacidade multiusuário
  • Treinador
  • Rotas
  • Zona Zonas de Frequência Cardíaca
  • Player de Música;
  • Exercícios e muito mais …

TIPO: VERSÃO GRÁTIS e VERSÃO PRO

DISPONIBILIDADE : IOS, ANDROID, WINDOWS PHONE e BLACKBERRY


2. TECNO NUTRI

É um aplicativo desenvolvido para ser um assistente pessoal de alimentação.

1-Tecno-Nutri-1.PNG

Principais Recursos:

  • Planejamento de Refeições com alarmes;
  • Alarme de consumo de água;
  • Projeção da dieta na pirâmide alimentar para indicar qualidade da dieta;
  • Perfil com IMC (Índice de Massa Coporal);
  • Acompanhamento de peso com gráfico de desempenho;
  • Meta de ganho ou perda de peso (considerando 7.700 kcal por quilograma de tecido adiposo);
  • Cálculo da EER (Estimativa de recomendação energética) usando as fórmulas mais atuais da organização mundial de saúde;
  • Diário de consumo com listagem de 2000 alimentos presentes nas tabelas do IBGE;
  • Acompanhamento das metas de nutrientes ao longo do dia enquanto os alimentos são registrados.

TIPO: GRÁTIS

DISPONIBILIDADE : ANDROID e IOS


3. FITNESS POINT

O fitness point é um aplicativo  simples e prático para acompanhar seu progresso no treino. Onde sua principal característica é a criação e controle de treinos além de exemplos com aminações dos exercícios.

3 - Fitness Point (1)

Principais Recursos:

  • Exercícios pré-instalados com descrição e animações.
  • Criação de grupos de exercícios(treinos);
  • Adição exercícios com peso , repetições , data e notas.
  • Adição de exercícios a partir da vista de detalhe para os treinos.
  • Calendário de registro de treino;
  • Mais exercícios com descrições e animações
  • Visualização de dados de registro para cada exercício em forma de um gráfico(incluso na Versão Pro).
  • Temporizador para controlar suas pausas (incluso na Versão Pro).
    Planos de treino e rotinas criadas por treinadores profissionais(incluso na Versão Pro).

TIPO : FREE e PRO ($ 4,99)

DISPONIBILIDADE: ANDROID e IOS

 


4. SIX PACK

Com Six pack que é do mesmo grupo do runtastic , você pode ter um personal trainer onde quiser e como quiser.

6 - Six PAC  (1)

Principais recursos:

  • Escolha de personal (masculino ou feminino);
  • Escolha de treino e níveis de treino;
  • Videos dos exercícios;
  • Visualizador de gordura corporal;

TIPO:FREE  e PRO (Pro pode ser usada por 14 dias de teste).

DISPONIBILIDADE: ANDROID E IOS

 

 

 

 

 


5.VISUAL DIET DIARY

O Visual Diet Diary é bem legal para quem gosta de fazer seu acompanhamento de antes e depois através de fotos.

4 - Visual Diet Diary (1)

Principais recursos:

  •  Gravação de seu peso ( kg e libra ) .
  • Exibição de gráfico.
  • Tirar fotos e fazer comparativos
  • Fazer filmes de curto tempo .

 

TIPO:FREE  e PRO .( Compra por configuração desejada. Ex.: Desbloquear inserção de fotos $0,99)

DISPONIBILIDADE: IOS

 

 

 

 

 

 

 

 

Fontes :

  • http://www.tecnonutri.com.br/
  • https://www.runtastic.com/pt-br/apps/runtastic
  • http://fitnesspointapp.com/
  • https://itunes.apple.com/us/app/visual-diet-diary-record-your/id486210956?mt=8

 

 

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